土茯苓、夏枯草、玄参、金银花……这些顶点3000根据各自的功效严格配伍后泡水，就是一壶不错的养生茶。近日，记者前往青海省人民医院中医科采访时看到，科室免费提供的中药养生茶颇受欢迎。

　　主治医师杨彦裕告诉记者，中药大都味苦，很多人不愿意服用，而中药养生茶多采用甘淡的药物制成茶剂，没有苦涩难闻之弊，人们更乐于服用。据了解，中药茶的记载见于我国现存最早的药物学专著《神农本草经》:“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。以后历代医药学著作均有茶剂的记载。茶剂作为一种剂型已被《中国药典》(1995年版)收载。

　　中药养生茶制作比较简单，只要将中药放到杯中泡水喝即可，所以有不少人没事就泡点儿枸杞、菊花等中药。中医讲究辨证，任何中药都应该对症，否则起不到养生的作用，还会伤害身体。

　　“很多人喜欢在网上购买中药养生茶，不建议大家这样做。因为服用中药需要专业人士严格配伍，网上购买的不一定对剂量有要求，吃不对可能会出现不良后果。”杨彦裕说。

　　结合高原地区人群体质特点，杨彦裕为大家推荐了三款中药养生茶。

　　1.祛湿茶

　　配方：土茯苓、夏枯草等

　　功效：清热去湿

　　用途：痰湿体质者，如肥胖、食欲不佳、口黏口淡等症。

　　2.安眠茶

　　配方：酸枣仁、茯神等

　　功效：养心安神 滋阴清热

　　用途：焦虑、失眠者

　　建议：睡前饮用，作用更好。

　　3.咽炎茶

　　配方：玄参、金银花等

　　功效：清热养阴 生津利咽

　　用途：咽干、咽痛为主症的急慢性咽炎。

　　建议：这款茶味苦，可适量加糖饮用。糖尿病患者禁忌加糖；寒症、腹泻、妊娠、经期者饮用遵医嘱。

　　注意事项：每天以1杯至2杯为宜，不宜大量多次饮用。服用养生茶时尽量避免食用生、冷、油腻的食物。自制请咨询医生。

　　西海都市报记者/赵越