不少妹子会在经期长痘，俗称姨妈痘，其实就是因为经期的雌激素分泌不稳定导致的，大家不必过分烦恼，经期一过痘痘就会自动消除。其实让我们烦恼的经期也是我们护肤的关键时期，利用好了这个时期可以让我们的皮肤状态越来越好！经期的皮肤会出现很多的问题，除了长痘还会长斑、长暗疮、容易过敏、皮肤变得粗糙，所以我们要管理好这段时间的皮肤。

　　之所以在经期保养好了皮肤能更加有效，是因为女性在经期分泌的酵素可以帮助我们排出体内的毒素。所以在这么关键的时期我们还是不能放弃！跟着媄研社做顶点3000它的副作用是什么好以下几美国原装进口顶点3000点经期护肤技顶点3000如何服用巧，你的皮肤就会3000顶点天天吃可以吗越来越好啦。

　　经期比平时要分泌更多的油脂，所以就会容易长痘，在这个时期我们清洁工作不能马虎，哪怕你平时只是随便的洗脸，在这个时期都给我认真起来，准备好你们的起泡网，把洗面奶搓成细腻的泡沫揉在脸上，每一个部位都要洗到。洗完之后照常的保湿工作一定要做好。

　　如果没有特殊的要求，这个时期大家都还是尽量别化妆了，本身经期的皮肤状态就不好，上妆不但容易出现出油卡纹等现象，还有可能堵塞毛孔。而这个时期皮肤容易长斑，所以防晒是必须的，而且要认真防晒。在夏天用50+的防晒，冬天室内用15+室外用30+，冬天不需要用高倍数的防晒，因为防晒也会造成皮肤的负担哦。

　　作为流血七天还不死的生物，女性是真的很伟大。玩笑归玩笑，但是我们流血这么多补铁是件大事啊。补充铁不是单纯的吃红枣就能解决的，大家都被这个给误导了，红枣是不补血的。补充铁最好的就是从动物内脏上获取，猪肝就是不错的选择。大家可以在经期后安排上几餐青菜猪肝瘦肉粥，不吃肉的妹子们就吃菠菜也是可以的，别再傻傻的啃红枣啦！

　　经期还熬夜的妹子们可长点心吧，也不怕老了之后留下什么病痛。这个时期我们就是好好对待自己的身体，保证充足的睡眠，让身体好好休息。如果有失眠现象的小仙女们可以在睡前泡泡脚，促进血液循环，做一些舒缓的瑜伽，但是要避开挤压腹部的动作哦。