随着上周冷空气源源不断的“补给”，曾经温暖如春的广州终于开始在记忆中变的模糊起来，这也就意味着：泡温泉的好日子要来啦！泡温泉好处有很多，比如祛除体内寒气、促进血液循环、排毒养颜、养生等等，但归根结底一个理由就够了：舒服！又有什么比得上大冬天泡在温泉里更能放松身心呢？

　　但是，泡温泉需要注意什么事项？需要提前带什么东西？什么情况下不适合泡温泉？这些你又知道多少呢。

　　一、泡温泉前需要准备什么东西：

　　▲江门古兜温泉小镇▲

　　出于卫生安全考虑，泳衣、浴巾、换洗衣物、洗护用品、拖鞋、防水包（用来装湿掉的浴巾和泳衣）等私人物品能自己带就自己带。

　　二、泡温泉时需要注意事项：

　　1、泡温泉之前查询温泉的酸碱度和温度（以个人舒适为宜，一般30-45度较为适宜，温差太大容易造成身体不适）；

　　2、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成饰品变色；

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　　▲茂名浪漫海岸温德姆酒店▲

　　3、泡温泉时要先暖后热（从低温到高温），身体要缓缓进入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口；

　　4、每次浸泡的时间最好控制在15到30分钟，一美国3000顶点怎么样个月泡温泉次数尽量不超过二次，长期泡温泉也容易加大心脏的负担，控制好泡温泉的度才是健康养生的正确做法；

　　5、一般温泉浴可分次反复浸泡，如果出现心跳加速、呼吸困难的现象，建议先到池边歇息，做一做身体舒展运动，并适当补充水分，另外适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效；

　　▲惠州碧桂园润杨溪谷温泉酒店▲

　　6、泡温泉时可以敷上面膜或用冷毛巾抹脸，泡温泉后清水冲洗身体即可，可以适当使用一些保湿滋润的护肤产品，以减轻因泡温泉而造成的皮肤干燥问题，同时注意保暖，多喝水补充，更好地对自身健康起到保护作用；

　　7、泡温泉两小时以后再开车，主要是身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。

　　三、什么情况下不适合泡温泉：

　　1、空腹、太饱或是刚喝完酒，尽量间隔1个小时再泡，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状；

　　▲清远佛冈森波拉温泉酒店▲

　　2、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈或是走了很久的路等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克（而且会越泡越累）；

　　▲云浮新兴禅泉度假酒店▲

　　3、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉；

　　4、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，暂时也不适合泡温泉；

　　5、皮肤有伤口、霉菌感染等问题，除了会污染水质外，还容易引起伤口恶化；

　　6、过敏性皮肤病患者在高温泉水中也容易加速皮肤水分蒸发，破坏皮肤保护层而引起荨麻疹；

　　7、有高血顶点3000男性压和心脑血管疾病的患者的，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞；

　　▲云浮新兴禅域小镇雅途酒店▲

　　8、癌症、白血病患者，不宜泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，加速身体衰弱；

　　9、糖尿病患者在血糖不稳定的情况下不宜泡温泉，因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化；

　　10、急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

　　最后友情提示：独自一人不太建议泡温泉...