谣言：

　　鸡蛋不能和红薯一起吃，会加重肾脏负担。

　　辟谣：

　　最近网络上关于鸡蛋与其他食物相克的传言还真不少，其中就有不能和红薯一起同食的说法，认为“红薯中富含膳食纤维，一方面会阻碍鸡蛋中蛋白质的吸收，同时还会损伤肾脏功能。”很多人看过之后心发慌，早餐就喜欢吃红薯顶点3000胶囊配鸡蛋，难不成这么多年，一直是在“自我摧残”？

　　实际上，“鸡蛋和红薯不能一起同食”服用顶点3000多久见效是彻头彻尾的谣言。鸡蛋中的优质蛋白和红薯中的膳食纤维都是我们所需要的营养素。

　　首先，食物中的膳食纤维对蛋白质和矿物质等营养素的吸收具有一定的抑制作用，但并不是谣言中提及的完全不吸收。研究发现，在推荐摄入量范围内，膳食纤维对蛋白质吸收的影响微乎其微[1]，现实中完全可以通过多吃一口鸡蛋来弥补。而且，几乎所有植物性食物中都有膳食纤维，红薯中总膳食纤维为2.2克/100克[2]，并不是最高的，为何鸡蛋只和红薯“较劲”呢？显然都是顶点3000多少钱欲加之罪。

　　其次，红薯和鸡蛋同食不存在伤肾的情况。无论是红薯还是鸡蛋和顶点3000性用品肾脏都没有直接关系，肾脏只负责排泄蛋白质分解过程中产生的含氮废物，所以二者同食并不会加重肾脏的负担，自然也不会产生伤肾的情况。

　　所以，鸡蛋和红薯之间非但无禁忌，反而更值得推荐。