晚上翻来覆去睡不着觉、心烦意乱，或者是说睡着了也会一直做梦，甚至会伴随手脚冰凉、腰膝酸冷、口腔溃疡、浑身无力、盗汗等。这些症状说的是不是正在读文章的你呢？或者说这些症状屏幕前的你有没有中招呢？

　　这些问题又为什么会出现在我们的身体上呢？

　　中医认为，在节奏如此之快的现代生活下，很多人往往会因为工作、家庭、生活等方面的因素导致压力过大、思虑过多，这个时候大多数就会影响到了肝脏。

　　中医还认为，肝主疏泄，如果经常压力、思虑过大、过多，甚至是情绪低落的话，往往会导致肝脏的疏泄功能失调。久而久之，必定会肝气郁结，随之化火。再加上不进行锻炼，致使肾阳不足，肾水不能够制约心火，就会出现水火不济，从而有晚上翻来覆去睡不着觉、心烦意乱、多梦、手脚冰凉等上热下寒的现象。

　　那要怎么办呢？当然是从交通心肾入手啦。今天崔老师就给大家分享两味中药材，可以较好的缓解心肾不交导致的失眠，就是黄连、肉桂。

　　这两味药材对大家来说都不陌生，都比较的熟悉。

　　我们先来看黄连，大家对黄连的印象就是可以泻一身之火。它味苦、性寒，擅长的就是清泻心火，心火只要一下，心烦自然也就消失了。还可清胃火，同样的道理，胃火下去了，口腔溃疡也就不再反复、总发作了。

　　我们再来看肉桂，作为药食两用的它，不仅在厨房里常见，而且在中药的海洋里，也是一味常见的药材。味辛、甘，性格大热的它，不仅可以补阳气，而且还可引火归元，可以把上焦之火引到肾水里，下焦之寒走到心火去，使之下焦得以温暖。这样身体才能够达到一个水火平衡的状态。由此一来，上热下寒导致的腰膝酸冷、头晕眼花等症状就可以得到很好的缓解啦。

　　两味药材共用，黄连入心，清上焦心火；肉桂温热，暖下焦寒；相互之间进行调和，这样一来水火之间相互制约，阴阳也就得到了平衡，就会使得心肾相交。

　　由此，可以较好的缓解腰膝酸冷、心烦失眠等症状。但是方无常方，大家一定要结合自己的实际情况进行辩证。