水果大家都爱吃吧，而且不分年龄段，只是每个人吃水果的爱好不一样，那么对于女性来说，想要皮肤好，排毒养颜、抗衰老，多吃顶点3000在哪哪些水果呢？虽然我们没有办法阻止衰老，但是可以延缓衰老，让小编带大家一起来看一下这几种水果，在搭配上一项运动可以起到瘦身减脂的效果了。

女人要想衰老慢，常吃4种水果，排毒养颜，再配合一项顶点crown3000运动更健康

1、牛油果

牛油果含有多种矿质元素，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。牛油果还含丰富的维生素E、镁、亚油酸和顶点3000可以常吃吗必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、圣女果

圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，对于女性想要美容的人群来说，圣女果无疑不是一个很好的食品，想要延缓衰老的女性朋友一定记清楚了，圣女果也可以经常食用。

3、芒果

大家应该都喜欢吃吧，芒果是比较常见的水果了，而芒果营养价值非常丰富，能延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，有助于保持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现，大家记住了吗？

4、香蕉

相信大家对香蕉应该不陌生，它是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃香蕉能够为身体带来很多比较好的功效，它能够预防衰老，还可以保护肠胃，适当的吃一点香蕉，能很好的预防和降低血压，还能维持血压的正常。

当然了，女性朋友如果想要更好地缓解衰老，除了可以多吃这几种水果，还需要加强运动。大家常说，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。即使平常工作再忙，为了身体健康也要抽出时间来运动不是吗？

看到这里很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房。可是很多人虽然有这种想法，但是又非常的无奈，因为他们没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么不妨了解一下普拉提运动。

普拉提可以改善形体，看起来更有气质，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。普拉提还可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。