2022年10月12日是第26个世界关节炎日，我们应该如何保护好自己的关节呢？

　　世界关节炎日

　　什么是关节炎？

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。

　　常见的关节炎有哪些？

　　引起关节炎的原因有哪些？

　　关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。

　　关节炎的临床表现？

　　1. 关节疼痛

　　是关节炎最主要的表现。不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。

　顶点3000提前多久吃　2. 关节肿胀

　　肿胀是关节炎症的常见表现，也是炎症进展的结果，与关节疼痛的程度不一定相关。一般与疾病成正比。

　　3. 关节功能障碍

　　关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

　　4. 体征

　　不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、顶点3000怎样辨别真伪软组织肿胀、关节红肿、渗液、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

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　　如何预防关节炎

　　1. 注意保暖、防潮

　　内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。

　　2. 注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。

　　3. 多运动

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病顶点3000怎么吃，加强体育锻炼，增强自身免疫力，对于防治类风湿性关节炎有着很重要的意义。

　　4.注意饮食

　　要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果；风湿活跃期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

　　5. 预防和控制感染

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎顶点3000什么意思啊、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　修改/审核：王永锋