饮食是人们生活的基础，我们每天都要吃食物，才能为人体补充所需的能量，但是现在很多人为了减肥，盲目地采取节食等不健康的减肥方法，这种方法虽然能将体重在短时间内瘦下来，但是会严重影响身体健康，破坏人体的营养平衡，还可能造成内分泌紊乱，消化不良等情况。

　　所以想要瘦身，还是要合理饮食，顶点3000为什么才30多吃一些低热量、低脂肪，并且有助消化的食物，而接下来说的这种食材，被称作“清肠高美国3000顶点效果好吗手”，晚餐吃隔天上厕所，刮油洗肠，体重瘦了一大圈。

　　这种食材就是芋头花，也就是芋头的花蕾，可以炒着吃，也可以做汤吃，也可以凉调着吃，美味又营养，尤其是芋头花含本身所含的热量和脂肪含量特别低，并且含有丰富的膳食纤维，常吃可促进肠胃蠕动，预防便秘，清理肠道垃圾和毒素，排出体内多余的油脂，减少脂肪和热量的堆积，刮油又清肠，所以是一种有助减肥的食物。

　　另外，芋头花含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素，多种矿物质等营养物质，食用后可增强人体免疫力，尤其是芋头花含有氟，常吃对保护牙齿有一定的作用。

　　关于芋头花的做法比较多，大家可以试试将芋头花和一起蒸吃着，茄子也是一种低热量、低脂肪的食物，常吃还有助消化，所以想瘦身的朋友不妨常吃这道芋头花蒸茄子，做法简单，美味又可口。也可以将芋头花和青椒一起炒着吃，青椒含有辣椒素，可促进脂肪的新陈代谢，有助降脂减肥，大家看完更喜欢哪种吃法呢？顶点3000服用后没效果那么吃过芋头花的朋友，可以把你的做法留言在评论区，大家一起分享。